Kategorija Postpartum

Kad žena rodi, želi povratiti svoj lik prije nego što je zatrudnila, ali ponekad joj crijeva postanu labava i bez obzira koliko gledala svoju dijetu, to se ne poboljšava! Jeste li čuli za dijastazu recti? Tokom trudnoće povećavaju se šanse da se dobije jer se rektumi odvajaju kako bi napravili prostor za maternicu i rastuću bebu.

Postporođaj ili puerperijum je period koji protekne između isporuke posteljice i povratka normalnosti svih ženskih organa. Fizički postporođaj započinje isporukom posteljice i traje otprilike 6 tjedana, poznate karantene; S druge strane, emocionalno ili psihološko rođenje može trajati mnogo duže.

Mnogo puta nakon isporuke želimo se brzo oporaviti, radeći istu aktivnost kao i prije i istim intenzitetom. Ali moramo biti vrlo jasni da je to period oporavka i da su zbog toga naši najbolji saveznici strpljenje i, također, joga. Želite li znati koji su položaji koji se najviše preporučuju, a koje trebate izbjegavati nakon porođaja?