Vrijednosti

Kada djeca odbiju probati novu hranu

Kada djeca odbiju probati novu hranu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Djeca, sviđalo se to nekome ili ne, prolaze kroz faze, poput odraslih, u kojima preferiraju jednu ili drugu hranu. Međutim, za razliku od odraslih, koji znaju da određenu hranu moramo jesti čak i ako nam se ne sviđaju previše, djeca mogu biti izuzetno uporna u odbijanju, pa čak i inzistirati da jedu samo jednu hranu! Šta možemo učiniti ako se nađemo u ovoj situaciji? Kada djeca odbijaju probati novu hranu?

1- Prva stvar, ne brinite pretjerano. Većina djece, posebno između 2 i 3 godine, ustrajna su i, ako nešto žele, ne odustaju. Uz to, „ne“ je jedna od riječi koju izgovaraju s više lakoće i entuzijazma. S druge strane, iako im nije namjera odbiti novu hranu, radije ostaju u svojoj zoni udobnosti, odnosno u već poznatoj udobnosti, a prije svega se usredotočuju na svoju omiljenu hranu.

2- Drugo, djeca ne moraju jesti sve svaki dan, ali, strogo govoreći, moglo bi se reći da je dovoljno da svaka dva ili tri dana variraju hranu. To će reći da ukupno, na primjer, tokom cijele sedmice jedu hranu iz svih različitih grupa hrane. To je zbog činjenice da su naslage makro i mikroelemenata relativno trajne, tako da njihov dnevni doprinos nije strogo potreban. Hranu možemo grupirati na vrlo osnovni način u:

- Proteinska hrana (mliječni proizvodi, mahunarke, jaja, riba i meso).

- Farinaceous (žitarice, mahunarke i krompir).

- Masna hrana (meso i riba, mliječni proizvodi, orašasti plodovi i ulja).

- Voce i povrce.

Kao što ćete vidjeti, lakše je nego što se čini, jer su mnoge namirnice u dvije skupine, a skupine su vrlo široke, pa postoji mnogo toga što možete izabrati.

3- Budi strpljiv, Doći će dan kada ćete se zasititi da uvijek jedete isto i potaknuti vas da probate nešto novo. Međutim, i iako dijete nikada ne treba prisiljavati da jede, bolje je ne odustati i ne odustati od truda, nudeći uvijek novu hranu ili onu koju dijete odbija jesti prateći tanjur koji jede bez problema, pa da uvijek ima mogućnost odlučivanja. Ponekad je jednostavno strah od nepoznatog uzrok njihovog odbijanja, pa ako se naviknu vidjeti, prestat će biti nepoznato jelo i na kraju će ga prihvatiti kao i obično.

4- PrimjerJedenje istog kao što vam nudimo da probate uvijek je naša najbolja prednost. Takođe, zadržavanje pozitivnog odnosa prema hrani uvijek pomaže. Postoje trenuci kada se jednostavno trebaju prepustiti onome što vide oko sebe, nečemu što ćemo svi postići sjedeći za stolom, jedući isto, na inkluzivan način.

5- Veruj svom sinuAko ste zdravi i imate energije za svoj dan za danom, vrlo je vjerojatno da je to samo faza koja će s vremenom i strpljenjem i bez previše stresa proći.

Možete pročitati još članaka sličnih Kada djeca odbiju probati novu hranu, u kategoriji Poremećaji prehrane na licu mjesta.


Video: Kako..sam naucila dete da SAMO JEDE?! (Februar 2023).