Prehrana dojenčadi

4 opasna problema imaju djeca koja brzo jedu

4 opasna problema imaju djeca koja brzo jedu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sva djeca ne jedu istom brzinom, a dok polako jedete, ne moraju nužno stvarati probleme - to samo iscrpljuje roditelje strpljenje - kada dijete brzo jede, to može negativno utjecati na njegovo zdravlje. Koji su problemi koji djeca koja jedu brzo imaju?

Kao što smo ponavljali u više navrata, od vitalnog je značaja poštovati apetit naše djece i ne prisiljavati ih da jedu više nego što njihovo tijelo smatra potrebnim, jer ćemo na ovaj način već u ranoj dobi naučiti da otkriju osjećaj sitosti, nešto transcendentalno ako to želimo. izbjegavajte prekomjernu težinu i pretilo i educirati ih o zdravoj prehrani i životnim navikama.

Gastrointestinalni trakt pruža energiji za tijelo, na isti način na koji automobil automobila koristi gorivo, kroz varenje, proces u kojem se makromolekule u hrani razgrađuju, stvarajući male čestice.

Ako se probava ne vrši kako treba, jer dijete jede prebrzo, potrebne čestice (molekule glukoze, aminokiseline, masne kiseline ...) se ne dobijaju za prehranu različitih organa u tijelu. Digescija započinje u ustima, jer pljuvačka sadrži enzime koji počinju dijelom probavljati hranu, otuda i ogroman značaj žvakanja.

Očito, malo toga možemo učiniti za kontrolu ostatka probavnih procesa, ali nad žvakanjem provodimo kontrolu koja može direktno utjecati na izgled:

- Gasovi
Jedenje brzo guta više zraka. Uz to, promjene u probavi stvaraju plin u crijevima, koji se nakuplja i užasno smeta.

- probavne smetnje
Ako se dobro ne žvaču, kasni se dio probave koja bi se trebala dogoditi u želucu, a sada se vrši u crijevima, gdje je okolina vrlo različita. Ove promjene uzrokuju teške i neefikasne probave.

- Humor se mijenja
Jedenje brzo stvara više adrenalina nego inače i tijelo se osjeća ugroženo. Tako se stimulira akutni stresni odgovor, što uzrokuje usporavanje probave i čak potpuno zaustavljanje kako bi tijelo svu svoju energiju moglo usmjeriti u borbi protiv prijetnje koju tijelo otkriva. Višak adrenalina ometa proizvodnju serotonina, što utiče i na raspoloženje i na ciklus spavanja.

- malapsorpcija hranjivih sastojaka, proliv i / ili zatvor
Loša probava uzrokuje da neke hranjive tvari (vitamini i minerali) dođu do kraja debelog crijeva, kao što se izlučuju iz izmeta. S druge strane, neadekvatna probava masti uzrokuje njihovo nesmetano izbacivanje i može biti uzrok dijareje, dok nepravilna probava ugljikohidrata znači da vlakno ne može obavljati svoju funkciju i stolica se stvrdnjava, što otežava probavu. proterivanje.

Jasno je da nakon što su bili svjesni opasnosti koje prehrana brzo podrazumijeva za zdravlje djeteta, roditelji moraju poduzeti mjere. Kako možemo promijeniti takvo ponašanje? Kako naučiti naše dijete da jede sporije?

Pre svega, da se bavim tim pitanjem, Potrebno je otkriti razlog ovog žurbe da se obrok završi. Vjerovatno, ako malo dijete, manje ili više predškolskog uzrasta (do 6 godina), proguta praktički bez žvakanja i ne potraje više od minute sjedeći za stolom, to je zato što ima na umu druge stvari: zato što se igrao, a mi smo ga prekinuli s ručkom i ne može prestati razmišljati o svojoj igri ili zato što zna da nakon jela ima nešto zanimljivo (desert, televizor, park ...) što ga više privlači nego što uživa u hrani - ali gladan je, pa zato i jede brzo.

U tim je slučajevima korisno postaviti pravila poput „niko ne ustaje od stola dok odrasli ne završe jesti“, pa se dijete neće tako žuriti, jer zna da dok krumpir ne bude gotov, neće se moći igrati.

Druga djeca nauče brzo jesti u školskoj kafeteriji. Nažalost, u relativno velikim školama uobičajeno je da se djeca okreću, a bivši, obično najmlađi, žuri se da završe s jelom, jer stariji čekaju da sjednu za stol, a vremena malo.

Iako je to u školama nekontrolirano, kod kuće se malo tko može podsjetiti da nije potrebno brzo jesti. Ovaj trenutak možemo iskoristiti za razgovor između zalogaja, što hranu čini savršenim vremenom za povezivanje kao porodicu.

Možete pročitati više sličnih članaka 4 opasna problema imaju djeca koja brzo jedu, u kategoriji Dojenačka hrana za dojenčad.


Video: DA NIKADA NE ZAKORAČITE U APOTEKU! POSLUŠAJTE SAVETE DOKTORA IVANA NEUMIVAKINA I SLEDITE IH! (Januar 2023).