Ponašanje

Tehnika s 5 pitanja za podučavanje djece upravljanju ljutnjom

Tehnika s 5 pitanja za podučavanje djece upravljanju ljutnjom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mnogi se tate pitaju kako mogu naučiti ili pomoći djeci da se izbori sa ljutnjom, ljutnjom ili ljutnjom. Prvo što moramo prihvatiti je da se djeca poput odraslih ljute i ljute, ali da se, za razliku od odraslih, nemaju uvek alate za upravljanje svojim emocijama.

Mnogo puta starije osobe prave grešku u tretiranju emocija ili ponašanja djece iz perspektive prizme ili odraslih. Ali ne možemo zaboraviti da djeca nisu minijaturni odrasli i stoga ne možemo s njima razmišljati kao da su odrasli, niti ih možemo tražiti kao da su odrasli. Dakle, kako biste bili svjesni ove emocije, Uvijek predlažem malu igru ​​koja bi se mogla nazvati tehnikom 5 pitanja.

Tako da dete nauči da upravlja ljutnjom, prvo što ćete morati znati je što je bjesnoća, na šta se ljutiš i na šta se osećaš kad se naljutiš. Ako ne prepoznate svoje emocije, teško da ćete se moći nositi s njima. Ali, idemo korak po korak, i postavljaćemo pitanja jedno po jedno.

1. Šta je bjesnoća?
Da bi djeca znala izaći na kraj s njima i upravljati emocijama, važno je da znaju što jesu i kako da se međusobno razlikuju. Zbog toga će biti važno da ih dijete poznaje. Postoje knjige i priče koje nam mogu pomoći u ovom zadatku, osim navođenja onoga što djeca osjećaju od malih nogu. "Ljutnja je ono što osjećam kada Fulanito odnese igračku od mene ili kad mi tata ne dozvoli da gledam televiziju."

Osim što se „ponaša dobro ili loše“, morate reći djetetu kako se osjeća pozvanim. Ako se igračka polomi i on plače, na primjer, pravi je trenutak da tu emociju potvrdite frazama poput "Dušo, normalno je da si ljut jer se igračka pokvarila" ili "Razumijem tvoj bijes".

2. Šta me ljuti?
Važno je da djeca znaju na šta ih stvari ljute ili su ih ljutili. To su obično normalne stvari: reći im da moraju raditi nešto što ne žele, da im netko prelomi ili im oduzme stvari, da ih izuzme iz igre, druga djeca koja varaju, ne obraćajući im dovoljno pažnje ... Lista je beskonačan i zavisi od svakog djeteta.

Ovdje je važno da im se pomogne razlikovati bijes ili bijes od drugih vrsta emocija poput sramote, krivice, ljubomore itd. koje se često kriju iza ljutnje.

3. Šta primjećujem u svome tijelu kad se naljutim?
Tijelo nam obično šalje obavijesti o tome kada se počinjemo ljutiti ili o onom kad smo već bijesni. Vrlo je važno prepoznati one fizičke znakove koji nas upozoravaju kada se naljutim i ako ih znamo prepoznati, možemo djelovati na vrijeme, prije nego što potpuno eksplodiramo.

4. Šta obično radim kad se naljutim?
Vrlo je važno da djeca prepoznaju svoje ponašanje kada su ljuta i da nauče razlikovati između emocija i ponašanja. Mogu biti jako jako ljut, ali to me ne opravdava da prekidam stvari, vičem ili udaram nekoga. Djeca moraju naučiti kanalizirati taj bijes i to na pozitivan način.

5. Šta mogu učiniti kad se naljutim?
Ako sam već uspio ispravno prepoznati tu emociju, važno je naučiti strategije koje pomažu djeci da ih upravljaju.

  • Maknite se od "fokusa" bijesa.
  • Nađite neko tiho mjesto za boravak dok se naš bijes ne uguši i možemo razgovarati o onome što se dogodilo. Ovde možemo primeniti tehnike disanja i opuštanja.
  • Razmislite o načinima kako da usmerite energiju ljutnje. Izlazite da se igrate sa loptom, slikate, slušate muziku, rukama stišćete stresnu loptu ...

Važno je uzeti u obzir starost djeteta. Ljutnja na dvogodišnjaka koji jedva može govoriti nije isto kao u sedmogodišnjaka koji već ima više kapaciteta za razmišljanje o onome što se događa oko njega. S 2 godine više će se razumjeti njihov bijes, ostati smiren, pratiti njihov tantrum i staviti odgovarajuću posljedicu na ponašanje i dob (ako dijete nešto pogodi, ili razbije).

Osim što ćete uzeti u obzir metodu pitanja, neće škoditi poznavanju sljedećih savjeta. Ovo su neke smjernice koje treba primijeniti kod kuće, šta raditi, a šta ne raditi.

- Ne suzbijajte detetov bes
Ljutnja je emocija i kako je takva validna i pozitivna. Ono što ćete morati upravljati je ponašanje kada ste ljuti. Svi se ljutimo, odrasli i djeca, imamo pravo biti ljuti i uznemireni zbog stvari.

- Nemojte emocionalno 'ucjenjivati' dijete kad se naljuti
Tipične fraze „ako se ljutiš na taj način da te neće voljeti“, daleko je od toga da postignemo naš cilj da dijete promijeni ponašanje, djecu može učiniti nesigurnom i pokornom.

- Ispravno iz smirenja
Ako je dijete bijesno i pokušavam ga ispraviti vikom, teško da ću postići svoj cilj!

- Ne stavljajte posledice na detetov gnev, već na ponašanje
Odnosno, dijete neću ostaviti bez slika zbog bijesa, već zbog udaranja. Imam pravo biti ljut, ali ne udarati, vrijeđati ili razbijati stvari.

- Obrazovati se primerom
Ako se roditelji naljute i viču svaki put kada dijete učini nešto što nam se ne sviđa ili se nešto dogodi u okruženju koje nas muči, dijete će naučiti da to ponašanje vrijedi i da kad se dogodi nešto što nam se ne sviđa možemo se naljutiti, vrišti i zavija. Koliko je važno dati primjer!

- Ponudite alate, pomoć i alternative ljutnji
Djeca se ne rađaju kako upravljati svojim emocijama, to je učenje, dakle, baš kao što im je potreban neko ko će ih naučiti čitati, i mi ih trebamo naučiti upravljati emocijama.

A vi, šta radite kad se vaše dijete ljuti ili kad se naljuti?

Možete pročitati više sličnih članaka Tehnika s 5 pitanja za podučavanje djece upravljanju ljutnjom, u kategoriji Ponašanje na licu mjesta.


Video: Kako kontrolisati bijes i ljutnju? (Januar 2023).