Poremećaje hranjenja

Ovo su namirnice koje kod djece izazivaju veći zatvor

Ovo su namirnice koje kod djece izazivaju veći zatvor


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sve je više pedijatrijskih savjetovanja o slučajevima zatvorske novorođenčadi. Među uzrocima koji uzrokuju ovaj poremećaj su nedostatak unosa tekućine, malo aktivnosti i sjedeći način života djece i prije svega loše njegovana dijeta. Želite li znati što su hrana koja kod djece uzrokuje veći zatvor I šta treba izbjegavati ako vaše dijete ima problema s prolaskom stolice?

Neka djeca imaju prirodnu sklonost ka konstipaciji koju, zbog više vode ili vlakana, ne možemo zadržati u miru. Ako je to slučaj, vaše dijete može biti posebno podložno i možda će vam trebati da izbacite ili ograničite određenu hranu iz njegove prehrane.

- Banane
Nezrele banane sadrže neprebavljive ugljikohidrate koji, osim što uzrokuju nadimanje, imaju tendenciju da uzrokuju zatvor. No, kako ti ugljikohidrati sazrijevaju, oni se razbijaju u kraće lance koje tijelo lako probavlja, uzrokujući upravo suprotan rezultat.

- Gluten
Neka djeca imaju posebnu osjetljivost na ovaj protein koji im, bez intolerancije ili bez celijakije, uzrokuje određene probleme poput zatvor ili plina.

- Rafinirano brašno i žitarice
Općenito, složeni ugljikohidrati, za razliku od jednostavnih, zahtijevaju probavni napor koji usporava probavu. Prisutnost vlakana u tim ugljenim hidratima dugog lanca znači da ovo usporavanje probave ne rezultira povećanjem tvrdoće stolice. Naime, bijeli riža je na vrhu ove liste. Prilikom rafiniranja ove riže eliminiraju se svi vanjski slojevi zrna, oni koji sadrže sva vlakna i mikronutrijente, tako da njegova potrošnja rezultira sporijom probavom i tvrđom stolicom.

- Mlijeko i mliječni proizvodi
Iako nije pronađeno naučno objašnjenje koje bi ga podržalo, neka istraživanja pokazuju da i mlijeko i neki mliječni proizvodi mogu pogoršati zatvor.

- Crveno meso
S jedne strane, ovo meso sadrži željezo, mineral koji ima tendenciju kapi, a s druge, ovisno o većem udjelu masti, probava postaje teža, povećava se zatvor.

- prženje
Umetanjem masti u hranu, probava se usporava, povećavajući mogućnost zatvor.

- Sol
Višak soli utiče na ravnotežu rastvora u tijelu, pa je potrebno preusmjeriti više vode u ćelije umjesto u stolicu, povećavajući njenu tvrdoću.

- Tanini
Ovaj prirodni spoj prisutan u određenoj hrani biljnog porijekla, osim što hrani daje gorak okus, ima i nutritivnih nedostataka. S jedne strane ona je sposobna da odvaja i eliminira minerale, a s druge karakterizira je smanjenje kretanja hrane u gastrointestinalnom traktu što rezultira povećanjem tvrdoće stolice. Na listi namirnica bogatih taninima nalazi se kakao, a slijedi ga neko voće poput persime, borovnice i kupine, te nezrele banane. Osim toga, koža nekih orašastih plodova poput badema takođe sadrži velike količine.

Nažalost, zatvor je vrlo čest problem u djetinjstvu, ali to se može pogoršati naročito ljeti. Toplina pogoduje dehidraciji, dok široka raznolikost aktivnosti koje djeca obavljaju u ljetnoj sezoni čine da zaborave piti vodu. Uz to, mala rutina obroka koju slijedimo kada smo na odmoru doprinosi neznatnom usporavanju crijevne pokretljivosti.

Načini pomoću kojih se možemo boriti protiv dječijeg zatvor su, s jedne strane, za omekšavanje stolice povećanjem unosa tekućine, a s druge, povećanjem volumena stolice povećanjem unosa vlakana. Uz to, možemo ograničiti konzumaciju određene hrane koja može usporiti probavu ili povećati tvrdoću stolice i otežavajući izbacivanje.

Za početak, posebno tokom najtoplijih dana, moramo osigurati da dijete troši dovoljno vode, jer to ima presudnu ulogu u pravilnom funkcionisanju svakog pojedinog organa tijela, kao i u formiranje labavih stolica. Voda za piće trebala bi postati rutina za djecu, naučeni čin koji čine prirodno i često, čak i prije nego što ožedne.

Osim toga, moramo dobro razmisliti o ishrani koju nudimo našim mališanima, uključujući svježe voće i povrće, mahunarke i integralne žitarice. Međutim, pretjerani unos vlakana kroz dijetu može biti kontraproduktivan. S jedne strane, jer stvara nadimanje ili gas, koji povećava nelagodnost konstipacije, a s druge, jer sprečava apsorpciju minerala od velike vrijednosti u djetinjstvu, kao što su kalcijum i željezo.

Možete pročitati više sličnih članaka Ovo su namirnice koje kod djece izazivaju veći zatvor, u kategoriji Poremećaji prehrane na licu mjesta.


Video: Ovo čisti creva! Prirodni lek za tvrdu stolicu i protiv zatvora (Januar 2023).