Bolesti - nelagodnost

Najčešće i uobičajene nelagodnosti u nogama trudnica

Najčešće i uobičajene nelagodnosti u nogama trudnica


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trudnoća je fiziološka situacija u kojoj se događaju hormonalne promjene, i u kojoj žena doživljava niz promjena u volumenu krvi, rada srca i rada bubrega kako bi se zadovoljile rastuće potrebe fetusa. Ove promjene mogu prouzrokovati neke neugodnosti, posebno u kasnoj trudnoći. Želite znati koja su najčešća i najčešća neugodnost na nogama trudnica? Zapamtite ih i kako ih ublažiti

Jedna od najčešćih tegoba tokom trudnoće je pojava edema ili oteklina u nogama i varikoznih vena, što je često praćeno bolom.

Tijekom trudnoće maternica raste i vrši pritisak na krvne žile koje krv prenose od donjih udova do srca. Zbog ove kompresije ometa se venski povratak, usporava se cirkulacija i pogoduje zadržavanju krvi i tekućine u donjim dijelovima tijela (nogama i stopalima).

To je izvor mnogih simptoma i problema koji se pojavljuju posebno na kraju trudnoće, kao što su oticanje stopala i gležnjeva, bol u nogama i stopalima, varikozne vene ... Te se tegobe mogu povećati u posljednjem tromjesečju trudnoće i na kraju dana , takođe u višeplodnoj trudnoći, a one obično nestanu nakon porođaja jer nema pritiska iz maternice na krvne žile. Normalno je da se žene znoje i uriniraju mnogo i često nakon poroda kako bi uklonile suvišnu tekućinu.

Zbog ove venske insuficijencije u trudnoći mogu se pojaviti i varikozne vene ili varikozne vene zbog oticanja i dilatacije venskog tkiva u nogama, pa čak i u vulvi, što se povećava porastom estrogena, ali i nekih genetskih faktora. Iz istog razloga se pojavljuju i hemoroidi.

To je, kao što smo rekli, jedan od najčešćih simptoma kod žene koja očekuje dijete, ali na svu sreću treba poduzeti neke mjere kako bi se pokušao ublažiti tu bol, oticanje i nelagodu.

- Izbegavajte prekomerno debljanje tokom trudnoće.

- Držite noge uzdignute što je duže moguće: na poslu, kod kuće, na kauču ... Na ovaj način promoviramo venski povratak.

- Lezite na lijevu stranu, tako da maternica ne pritiska venu kavu koja je više na desnu stranu.

- Izbjegavajte da stojite ili sjedite duže vrijeme i prekriženih nogu, jer pogoduje nakupljanju krvi i tekućine u stopalima i nogama.

- Izbjegavajte usku odjeću, čarape, donje rublje, hlače koje vrše veliki pritisak ...

- Nježne, opuštajuće i drenažne masaže za olakšavanje venskog povratka. Mogu se koristiti dekongestantne i osvježavajuće kreme i gelovi.

- Izvodite umjerene fizičke vježbe, barem 20-30 minuta dnevno, jer mišićne kontrakcije pogoduju venskom povratku. Na primjer: hodanje, pilates, joga, plivanje za trudnice ili babice…

- Izvodite cirkulacione vježbe stopala i nogu (dorsifleksija, rotacija stopala ...).

- Kompresijske čarape mogu se koristiti tokom dana.

- Zdrava prehrana, posvećujući posebnu pažnju hidrataciji.

- Izbegavajte zatvor.

Vrlo često se javlja oteklina ili edemi u donjim ekstremitetima tokom trudnoće bez ikakvih reperkusija, međutim, Ako biste isključili druge komplikacije, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom:

- Osjetite iznenadne bolove u bedru i / ili nozi, svrbež (svrbež), nježnost, crvenilo kože i otvrdnuće tkiva oko varikoznih vena, jer može biti znak tromboflebitisa ili tromboze. (Ako se očekuje dugotrajna imobilizacija ili putovanje avionom, pre nego što to učinite, konsultujte stručnjaka. Postoje neki lekovi za sprečavanje tromboze)

- Edemi se zadržavaju tokom cijelog dana i ne smanjuju se uprkos gore spomenutim preporukama. Tada morate provjeriti krvni tlak da biste isključili preeklampsiju.

Ne zaboravite da je najbolje rješenje za ove tipične trudničke tegobe prevencija (fizička vježba, zdrava prehrana ...). Ako imate sumnje, posavjetujte se s specijalistom za preporuku (babicom, ginekologom, liječnikom primarne njege ...).

Možete pročitati više sličnih članaka Najčešće i uobičajene nelagodnosti u nogama trudnica, u kategoriji Bolesti - smetnje na licu mjesta.


Video: Vježbe za trudnice - Drugo tromjesečje - 24. tjedan (Januar 2023).