Dječji san

Djeca koja se probude noću pametnija su, saznaje studija

Djeca koja se probude noću pametnija su, saznaje studija


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Promatram svoje kćeri sa 8 i 4 godine i vidim ih radoznale djevojčice, sa zanimanjem za učenje o novim stvarima i, ne iz majčine ljubavi, prilično svijetle. Možda ove vaše karakteristike imaju neke veze sa nedavnom studijom koju je objavio Peter Fleming sa Univerziteta u Bristolu (Velika Britanija) koja kaže da djeca koja se probude noću pametnija su. Nikad ne boli to znati i drago mi je zbog toga, ali možda da su mi to ranije rekli, moje beskrajne besane noći bile bi manje dramatične, jer bih smatrala da nešto nije tako loše i da je reagirala na korist.

Kada postanete majka, doživljavate situacije koje vas stavljaju na ivicu. Shvatila sam da mogu ići danima bez jela, ali bez spavanja, to me čini razdražljivom u bilo kojoj situaciji! A to je da čovjeku treba pasti u ruke Morpheusa da bi zaboravio malo o svijetu i napunio baterije.

Svi vam kažu da će ovo postati bolje i da će se dani, sedmice i mjeseci proći dijete naviknuti na svoje novo okruženje (s onim što je bio u maminom stomaku, normalno je da ne želi ići i ne upuštaj se u toliko vanjskih podražaja!), ali ... kada dođe taj trenutak?

Još uvijek mogu vizualizirati sebe kako pretražujem na internetu karte za spavanje djeteta u kojima su me uvjeravali da, kad navršim tri mjeseca, moja bucmast djevojka može spavati odjednom 8 sati. I taj dan je došao! Završila je prvo tromjesečje života, ali 8 sati snova zaredom smanjeno je na 2 sata sa zatvorenim očima + još jedna njega + još jedan plač + 2 sata u kojima više nije znala da li će promijeniti pelenu, izvaditi benzin ili otići vidjeti zora!

Sada se ispostavilo da se ova dugoočekivana želja pretvara u nagradu za roditelje i za vašeg malog jer ih čini pametnijima. Prema dr. Flemingu, koji se specijalizirao za zdravlje i razvoj djece, "bebe koje ne spavaju preko noći ili one koje se često probude imaju višu razinu inteligencije i bolje mentalno zdravlje".

Fleming kaže da je ideja da bebe trebaju spavati bez prekida koncept je modernog majčinstva jer je prema evoluciji najprirodnije ono što se često probudi. Sigurno je to nešto što novi roditelji ne žele čuti, ali ako idemo korak dalje i vjerujemo onome što nam govori ovaj stručnjak i nauka, možda i nije tako loše!

Dok ne regulišu ciklus spavanja, bebe će tijekom dana više spavati, dok od šest popodne počinju biti aktivnije. Ovo odgovara na ponašanje koje su imali u maternici. S pokretom koji je majka imala ujutro, bebe su zaspale, a kad je žena bila kod kuće opuštena, kada je za njih 'zabava počela'. Sa druge strane, to ne možemo zaboraviti postoji ono što je poznato kao "čas vještica", taj trenutak na kraju dana i prije odlaska u krevet u kojem su mališani najaktivniji, nešto što cijeli dan reagira na 'stres' i 'umor' zbog čega će, ponekad, imati poteškoća sa zaspavanjem. .

A pošto je postojalo mnogo studija o snu, ovdje ću govoriti o jednoj koja je, iako možda izgleda iznenađujuće, potpuno istinita. Kada imate dijete, higijena sna se razlikuje. Jeste li ikad prestali razmišljati koliko puta se probudite u jednoj noći iz različitih razloga? Dojite, ponudite bočicu, promijenite pelenu, provjerite da li diše, uzmete temperaturu, provjerite da se nije razvila ... i tako bezbroj situacija koje utječu na neprekidan i miran san.

Ponavljat ćete takva ponašanja dvije, tri, četiri, pet godina, ili možda cijeli život, jer uvijek će postojati nešto što će vas držati na nožnim prstima. U slučaju da vam može pomoći u nečemu, navodi se u istraživanju koje je sprovela Oxford University Press u ime Društva za istraživanje spavanja te se govori da spavanju roditelja može biti potrebno šest godina da se potpuno oporavi.

I, naravno, ovaj je izvještaj također uspio izvući još jednu prilično znatiželjnu činjenicu: dok žene iskuse smanjenje sna za 62 minute svake noći, to kod muškaraca iznosi samo 13 minuta. Ova okolnost povezana je s činjenicom da se žene odluče dojiti, mada kad to napuste, trend nije obrnut. Majke svake noći spavaju 20 minuta manje, a one 15 minuta.

Bez dovoljno sna, roditelji se mogu osjećati stresno, anksiozno i ​​razdražljivo. I naravno, nedostatak sna može imati uticaja na druge aspekte našeg života:

- Pored toga utjecati na odnose među parovima, može imati posljedice na vaš društveni život i krenite da se distancirate od onih prijatelja s kojima ste do sada dijelili toliko dobrih trenutaka, bilo zato što još nisu povećali obitelj ili zato što ste umorni i ne pronađete vremena ili želje da se vidite.

- Može uticati i na ishranu (Pojedete malo ili previše). Budući da su iscrpljeni, nema vremena za pripremu zdravih domaćih jela i pretvara se u ultra prerađenu hranu.

Kako novi roditelji mogu poboljšati san? Jednostavni koraci poput izbjegavanja medija i elektroničkih uređaja 30 minuta prije spavanja, postavljanje redovnog vremena za spavanje, pa čak i spavanja tokom cijelog dana, mogu pomoći u ublažavanju posljedica uspavanja sna.

Možete pročitati više sličnih članaka Djeca koja se probude noću pametnija su, saznaje studija, u kategoriji spavanja djece na licu mjesta.


Video: MALA DJEVOJČICA I NE TAKO MALI PROBLEMI: NAJVIŠE ME BOLI KAD NEĆE DA ME UHVATE ZA RUKU (Januar 2023).